Fruits, légumes, céréales, légumineuses valent mieux que barres chocolatées, biscuits industriels, brioches, chips et autres produits industriels omniprésents dans les rayons de nos supermarchés, le bon sens nous le souffle. Tous ces produits trop gras, trop sucrés, trop salés sont certes "bons dans la bouche" comme disent mes enfants, mais ne sont pas ce qui se fait de mieux pour le corps. C'est encore plus vrai quand on est enceinte et que notre ou nos bébés dépendent de nous pour se développer correctement
Une étude publiée cet été montre que les enfants dont les mères "mangent pour deux" en consommant de la junk food pendant la grossesse et/ ou l'allaitement sont non seulement prédisposés à avoir une surcharge pondérale très tôt après la naissance mais sont de surcroit eux-même plus susceptibles d'être attirés par ces produits. De là à dire que la junk food est addictive (comme une drogue)... il n'y a qu'un pas, franchit par le Guardian.
Certes, une barre chocolatée de temps en temps ne met pas votre santé ou celle de votre bébé en péril. Mais en cas de fringale, il y a aussi d'autres façons de "grignoter" plus saines, tout aussi savoureuses (voire plus) et moins chères :).