Vous êtes enceinte et déjà maman d'un tout-petit ? Entre les repas, les couches, le bain, la fatigue et votre ventre qui s'arrondit, le quotidien peut très vite tourner à la course d'obstacles. Pour vous aider, voici quelques bons conseils pour prendre quelques habitudes qui vous faciliteront la vie :

Porter votre enfant sans forcer : mettez-vous accroupie, les jambes légèrement écartées, mettez votre enfant le plus près possible de vous et prenez-le dans vos bras. Quand votre ventre devient proéminent, mettez-le à cheval sur votre hanche.
Ne pas faire : le prendre et le soulever les bras tendus en vous penchant sans plier les jambes.

Le changer : votre ventre vous empêche assez rapidement de vous tenir face à la table à langer, placez-vous sur le côté.

Ne pas faire : penchez exagérément votre buste en avant, ce qui a pour effet de solliciter le bas du dos.

Donner le bain : équipez-vous d'un petit tabouret qui vous permettra de vous asseoir à côté de la baignoire, vous serez ainsi à la bonne hauteur. Autre solution, vous mettre à genoux, choisissez la position qui vous semble la plus naturelle et confortable.

Ne pas faire : vous tenir debout comme d'ordinaire et vous baissez sans plier les jambes.

Source : MagicMaman