Le manque de sommeil fait grossir

Dossier archivé Santé le April 27, 2006

L'hypothèse selon laquelle les enfants qui dorment peu seraient davantage exposés à la prise de poids a déjà été formulée et argumentée par plusieurs études.

En effet, la privation de sommeil induit une modification dans la sécrétion de deux hormones (la ghréline et la leptine) qui stimulent l'appétit et calment la faim. Dormir peu incite donc à manger davantage.

Selon une étude canadienne, les enfants qui ne dorment pas suffisamment sont davantage à risques de surpoids, voire d'obésité. Les chercheurs ont constaté une forte relation entre le temps de sommeil et le poids. Comparativement aux enfants qui dorment 12 à 13 heures par jour, ceux qui ont une durée de sommeil qui n'excède pas 8 à 10 heures présentent deux fois plus de risques de surpoids.

Source : E-santé.fr