Avant de partir en week-end ou en vacances, n'oubliez-pas d'en parler à votre gynécologue ou votre sage femme qui auscultera l'état de votre col avant de vous donner son accord.

La voiture : c'est l'un des moyens de transport les moins bien adaptés à votre grossesse. En effet, lorsque les trajets dépassent 2 heures, les secousses peuvent déclencher d'éventuelles contractions.

Quelques conseils : évitez les longs trajets et les coups de freins brutaux. Arrêtez-vous souvent, marchez et détendez-vous à chacune de vos haltes. Le port de la ceinture, devenu obligatoire, est très important. Placez-là de sorte qu'elle passe en dessous et au-dessus de votre ventre et non de travers. Ne conduisez pas vous-même si vous êtes victime de nausées et de somnolence. Si une crise de nausée venait à se déclencher ouvrez votre fenêtre et arrêtez-vous dès qu'un parking se présente. Choisissez un autre mode de transport pour les trajets de plus de 4 heures.

Le train : lorsque vous avez à effectuer de longues distances, préférez le train à la voiture. Vous vous sentirez plus à l'aise.

Quelques conseils : installez-vous confortablement, préférez voyager de nuit, ne restez pas immobile le long du trajet et buvez beaucoup d'eau.

L'avion : la plupart des compagnies d'aviation refusera les femmes enceintes à partir du 8ème mois de grossesse, excepté sur un avis médical avant cette date. C'est un moyen de transport indiqué pour les longs trajets.

Quelques conseils : mettez-vous à l'aise, reposez-vous, surélevez légèrement vos jambes, évitez de trop manger, buvez régulièrement, marchez dans l'allée pour activer votre circulation sanguine.

Source : MaGrossesse