Parmi les choses qui m'ont été très utiles pendant ma dernière grossesse figure le ballon de gymnastique. Je m'en suis servie pour détendre le bas de mon dos, comme outil dans mes exercices de relaxation ou de yoga, comme siège quand aucun autre n'était confortable. Il m'a aussi servi ensuite pendant le travail. Il n'y a pas que moi qui l'appréciait : mes deux garçons se (et me !) le disputaient :).
J'ai trouvé cet article sur le blog de Kiria, qui détaille les utilisations du ballon pendant la grossesse et l'accouchement, fait le point sur ses avantages et évoque même les différents critères pour choisir son ballon.